Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent. C'est pourquoi cet ouvrage constitue une approche à la fois pratique et subtile du Pilates.Des exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir, vous apporteront tous les bienfaits de cette technique: musculature solide et déliée, ventre plat et ferme, allure altière et dynamique. Ces exercices insistent