Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos. En faisant 4 exercices par jour, vous pourrez :

tonifier votre dos par des exercices ciblés et sans dangerpréserver et protéger votre dos grâce à de bonnes posturessoulager votre dos grâce à des techniques faciles à réaliser pour un bien-être immédiat