Un programme spécial silhouette ferme et un petit élastique qui se glisse sans problème dans un sac : c'est tout ce dont vous avez besoin pour sculpter votre corps en un rien de temps !Dans ce guide, vous trouverez :un entraînement basique,des conseils d'alimentation pour être en forme du matin jusqu'au soir,des séances d'entraînement pour tout le corps de 15, 30 et 60 minutes. Ces programmes vous permettront de raffermir votre corps, d'affiner votre silhouette et de t