La pleine conscience peut opérer des miracles : 43 façons de l'intégrer à votre vie de tous les jours.Interruptions, sollicitations, ruminations... Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence. Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment empêcher le stress de nous submerger ?Issue de traditions millénaires et développée dans un cadre laïque, la méditation de pleine conscience nous permet de déployer nos richesses intérieures. De nombreuses études sc