« Explosive Calisthenics constitue le meilleur programme que j'ai vu pour développer des mouvements puissants et emprunts de dextérité. Faites-vous une faveur personnelle et procurez-vous cet incroyable travail. Ce livre deviendra la référence pour développer la puissance, l'agilité et la dextérité grâce au poids de corps. »Chris Hardy, D.O. MPH, CSCS, auteur, Strong Medicine« La maîtrise, dans les arts martiaux, est directement liée à la puissance explosive et à la vitesse, et vous posséderez les deux une fois que vous maîtriserez les exercices hardcore contenues dans l'Entraînement d'un détenu 3. » Loren W. Ch ...

Eloges concernant l'ouvrage de Paul Wade l'entraînement d'un détenu 2« La partie de l'ouvrage de Paul Wade, L'entraînement d'un détenu 2 (Convict Conditioning 2), concernant le développement de la zone latérale du corps est brillante. Dans le pur style dur ! »- Pavel Tsatsouline, auteur du Guerrier nu (The Naked Warrior)« Le coach Paul Wade s'est surpassé. Son premier livre L'entraînement d'un détenu est à mon sens, Le meilleur ouvrage jamais écrit sur l'entraînement au poids de corps. Largement. Maintenant, avec la suite L'entraînement d'un détenu 2, Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans ...

Quand l'athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie. En milieu clos, une question est omniprésente :Comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ?Paul Wade y répond avec ce livre. Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse. Il vous offre une progression réaliste et efficace qui transformera votre corps en machine impressionnante.Cette méthode de musculation callisténique (calisthenics) ne nécessite ni matériel ni salle de spo ...

Suivez le guide !Un programme du jour pour tirer profit des plus beaux sites et des plus insolites en suivant les itinéraires conseillés et planifiés.Étape par étape des promenades et circuits pour découvrir une région exceptionnelle.Des conseils et astuces au fil des pages pour vous aider à profiter au mieux de votre séjour.Le magazine des articles et chroniques pour saisir l'essentiel de l'histoire de ces états.Des cartes et des plans balisés pour vous repérer naturellement.Des adresses sélectionnées pour répondre à toutes vos envies : balade en vélo à Cape Cod, ...